instant forme

Vous voulez avoir la banane ? Mangez-en à gogo !

Il existe une variété de fruits sur le marché, mais on a tous notre préféré. Certains vous diront qu’ils penchent direct pour la banane. Et ils ont bien raison. Bien qu’il soit anodin et accessible à tous, ce fruit regorge de bienfaits …

Stop au ballonnement après les repas !

Marre du ventre toujours hyper lourd et gonflé après avoir mangé ? Envie d’une digestion favorable et tranquille ? Plusieurs raisons peuvent être responsables de ce gonflement gênant. Par ici les bonnes astuces pour éradiquer cette sensation …

Accro au boulot ? Gare au burn-out !

Vous croulez sous les dossiers, toujours dans le rush, l’iPhone collé à l’oreille et l’agenda surbooké ? Attention le surmenage vous guette. Certes, avec son lot d’adrénaline, notre mode de vie hyperactif peut être grisant. Et un job …

La mélodie du bonheur !

Pout tous ceux qui ne connaissent pas, cet atelier vaut vraiment le détour ! Désormais incontournable et de renommée mondiale « Réveille-toi, sois heureux ! » (Viva el Hayat), animé par le coach Allal Bennani, vous permet de faire le plein …